quinta-feira, 29 de novembro de 2012

18º e 19º dias

Olá!!!!
Mais uma vez me enrolei e não consegui postar dois dias... Que feio!!! :-(
Bom, vamos lá atualizar!!!

27/11/2012
7:30 - 1 xícara de café + meio pão francês
8:30 - biscoitinhos recheados de chocolate
12:00 - 2 conchas de feijão + 2 colheres de arroz + 1 colher de carne com legumes
17:30 - 1 xícara de café + 1 pão suíço
18:30 - 1 iogurte
21:00 - 2 conchas de feijão + 2 colheres de arroz + 1 pedaço de carne assada com 1 punhado de quiabo e salada de alface temperada com azeite.

28/11/2012
7:30 - 1 xícara de café + 4 biscoitos cream crakers
12:00 - 2 conchas de feijão + 2 colheres de arroz + 1 pedaço de carne assada e salada de alface e agrião temperadas com azeite
18:00 - 1 xícara de café + 1 pão francês
19:00 - waffle Forno de Minas com Nutella
21:00 - 1 prato fundo de sopa de feijão.

Mais tarde eu volto pra contar como foi hoje. Bjo!

2 comentários: